Comment lâcher prise et améliorer son expérience du présent ? Une approche psychologique de la gestion du stress.
Nous verrons à travers quelques exemples que nous avons souvent la sensation désagréable d'avoir la "tête pleine" et que le temps nous échappe. Notre espace mental est saturé, notre expérience du moment présent est altéré.
Et si nous prenions un moment pour en comprendre les raisons et commencer à entrevoir les solutions possibles à mettre en place.
A partir d'une approche multimodale mêlant l'apport de la psychologie occidentale cognitive et comportementale, des neurosciences et de la pleine conscience (mindfulness), l'idée est de se donner des clefs de compréhension pour entrouvrir une posture plus préventive envers soi-même.
📅 vendredi 27 janvier - 12h30 / 13h30
Animé par Vincent THORETON - psychologue du travail
Gratuit - Sans réservation
Coworking La Canopée
